Hier erfährst du, warum der Jab der wichtigste Schlag im Boxen ist. Du lernst seine Funktionen, Einsatzmöglichkeiten und bekommst Beispiele von Profiboxern, die den Jab perfektioniert haben.

Du lernst Schritt für Schritt, wie ein sauberer Jab technisch aufgebaut ist. Von der Beinarbeit über Hüftrotation bis zur Faustführung. So legst Du die perfekte Basis für Schnelligkeit, Präzision und Schlagkraft.

In diesem Modul bekommst Du effektive Übungen, mit denen Du Deinen Jab automatisierst und verinnerlichst. Für mehr Kontrolle, Timing und saubere Wiederholung. Und das auch ohne Partner.

Hier trainierst du Reaktionsfähigkeit, Lockerheit und Geschwindigkeit. Du lernst, wie du Deinen Jab, durch die gezeigten Übungen, blitzschnell schlägst.

Jetzt geht's um Durchschlagskraft. Du erfährst, wie Du Kraft aus dem ganzen Körper generierst (Danke der kinetischen Kette) und wie Du mit dem Jab echten Druck aufbaust und sogar Deine Gegner Knockout schlagen kannst.

Hier zeige ich Dir, wie Du den Jab in wirkungsvolle Kombinationen einbaust.
Du lernst Setups, mit denen Du Deine Gegner verwirrst, öffnest und im Sparring oder Wettkampf dominierst.

Du bekommst einen Überblick über die effektivsten Jab-Varianten. Vom Speed Jab bis zum Tyson-Jab. So wirst du variabel, unberechenbar und schwer zu lesen. Außerdem zeige ich Dir auch, welche Variante sich für verschiedene Situationen am besten eignet.